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饮食上：
1、合理的饮食不仅会加速我们头发的恢复期，对头发的护理也更有帮助。要多补充微量元素，比如多吃富含铁元素的食物，豆类、花生、菠菜、马铃薯、胡萝卜等都富含铁元素。
2、多吃含植物蛋白的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等多吃含碱性物质的食物，如各种蔬菜、水果等。
3、多吃含维生素的食物，如芹菜、金针菜等多吃含胶原蛋白的食物，如肉皮、猪蹄、鸡皮、等。
4、吃对头发有好处的营养素，如发特浓营养素，保障毛囊与毛发的营养供给，营养毛囊，强健发根，从而达到抑制脱发，促进的目的，不再脱发。

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什么人容易脱发

  1、为何脑力劳动者掉发多？

  人不运动时，大脑考虑时需心脏输血量的40%，供往头部表皮部位的很少，而大脑消耗的能量终究会成为热（能量守恒），一部分由血液带往身体其它表皮部位发出，大部分由头皮发出，蒸烤表皮发囊。因而过火思虑（爱想事）的人掉头发。

  2、为何男子掉头发人数多于女人？

  这是个伪出题，本来女人掉发者或许多，仅仅头发长不易看见而已。

  3、主张

  假如你坚持按规范喝水和弥补营养，三个月以内必定有改善，而且对别的一些疾病也会有显着改善，这是我的成功经验。不要迷信那些医治脱发，由于我用过太多。简单的，即是有用的。

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