乌兰浩特如何预防前列腺炎的发生

　　前列腺炎特别是II型和III型前列腺炎发病率很高，发病机制不明，复杂多样，严重影响男性的身心健康和生活质量，目前的方法效果还不是十分满意，所以预防前列腺炎的发生就显得非常重要。

　　（1）杜绝不洁性行为，积极泌尿系统：前列腺炎很多续发于下尿路，特别是淋病和非淋病尿道炎，随着性病发病率的增加，性病后慢性前列腺炎的发病率也明显增加，杜绝不洁性行为可以有效减少这一情况。一旦得了性病也不要讳疾忌医，一定要到正规医院及时、彻底，防止因为不规范而引发性病后前列腺炎。

　　（2）包皮过长和包茎：包皮过长和包茎的人群，龟头和尿道口未充分暴露在空气中，经常潮湿，利于滞留和繁殖生长，增加了尿道炎发生的概率，并且极易进一步前列腺。此外，部分包茎严重地人群，尿道口狭窄，排尿时尿道内压力增高，尿液反流比较多，容易刺激和前列腺。包皮在的时候能够全部翻到龟头冠状沟，就不属于包皮过长。但是翻上去的包皮组织大量堆积在冠状沟的话，是属于包皮过长，这种情形和包茎，需要做包皮环切手术。

　　（3）适度和有规律的性生活：正常规律的性生活和适度的手淫可以定期排泄前列腺液，促进前列腺液的更新，有助于前列腺发挥正常功能。但是过度的手淫和纵欲，特别是酗酒后性交对前列腺十分有害，容易造成前列腺过度充血，前列腺长期过度充血淤血使其正常分泌、排泄功能受到严重影响，是诱发前列腺炎的原因之一。

　　（4）避免酗酒：大量饮酒对前列腺和尿道都有刺激作用，能够使前列腺血管扩张、组织水肿和前列腺的下降。使前列腺容易受到病原体。所以避免酗酒是预防前列腺炎的重要手段。

　　（5）不要长时间骑车和久坐:长时间久坐和骑车、骑马等骑跨动作会直接压迫前列腺，使前列腺局部血流瘀滞，充血水肿，导致前列腺液排泄困难，引发前列腺炎。

　　（6）避免不必要的医疗检查、操作和滥用：留置导尿可以引起前列腺的，应该尽量缩短留置导尿的时间，对于必须留置导尿者可以预防性的使用抗，减少前列腺炎发病的机会。滥用会杀灭体内正常菌群，造成泌尿生殖系统菌群构成改变，使得一些条件致病菌增加，严重地会引起多重耐药和，是导致前列腺和前列腺炎久治不愈的常见原因。

　　（7）调节心理状态，建立积极向上的人生观：不良心理状况和消极应对态度使得前列腺炎不易，容易复发。通过各种手段和心理疗法不良心理状况和情绪对慢性前列腺炎的有很大帮助。

　　（8）增强人的和抗病能力：建议适当锻炼，生活规律，起居有常，吃点含锌的微量元素和抗氧化的食物，可以增加机体的可抗能力。对于预防前列腺炎有重要意义。此外，平时要保持排便通畅，多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，也有利于预防前列腺炎的发生。